海外旅行におすすめな機内持ち込みサイズのバックパック8選 LCCでの一人旅やバックパッカーに最適【2025年版】

海外旅行でこんな経験をしたことはありませんか？

• LCCで荷物の追加料金を支払わされた
• 預けた荷物が紛失・盗難にあった
• 預け荷物の受け取りに時間がかかり、旅の時間を無駄にした
• 石畳や未舗装の道でスーツケースが壊れてしまった

そんな問題を回避できるのが、機内持ち込み可能なバックパックです！

もちろん制限サイズ、重量制限以内に収める必要はありますが、

• 制限サイズ（つぶして小さくできる）
• 重量制限(スーツケースに比べて軽量)

制限サイズ、重量制限の両方ともクリアしやすいため、追加料金なしで機内持ち込みしやすいです。

さらに、荷物を常に手元に置いておけるため、預け入れた場合の盗難やロストバゲージのリスクも気にする必要がありません。移動の自由度が格段に上がるのも魅力です。

この記事では、バックパック一つで旅行したい方におすすめの40L以上と40L以下の機内持ち込み対応バックパックを厳選し、それぞれの特徴を詳しくご紹介します。

機内持ち込みサイズって何リットル？

航空会社が定める機内持ち込みサイズとは、縦・横・奥行きの合計が一定の基準内に収まる手荷物のことを指します。つまり、容量そのものではなく、形状や寸法が重要です。旅行前に各航空会社の規定を確認することが大切です。

機内持ち込み最大サイズと重さ

一般的にエコノミークラスの場合、機内持ち込み手荷物は、縦＋幅＋奥行きの合計が115cm以内となっています。

重量制限は一般的には7kgですが、5kgや10kgなど、航空会社によって様々です。

115㎝以内ならどんな形状でもOKというわけではなく、航空会社ごとにそれぞれ寸法の最大サイズも定められています。

以下に、日本発およびアジアの主要航空会社の国際線機内持ち込みのサイズ制限を統合した表を示します

※航空会社によって細かい制限や規定が異なる場合がありますので、実際の旅行前に各航空会社の公式ウェブサイトやご予約時の案内をご確認ください。以上の情報は一般的な目安としてご参考ください。

機内持ち込みサイズのバックパックが一人旅やバックパッカーに最適な理由

旅を快適にするためには、身軽であることが重要です。機内持ち込みサイズのバックパックは、持ち運びの手間を最小限に抑えつつ、必要な荷物をしっかり収納できる絶妙なバランスが魅力。飛行機移動の多い旅や、宿を転々とする旅程にも最適で、一人旅の自由さを存分に味わえます。

機内持ち込み可能サイズのバックパックの主なメリット

• 旅行の自由度向上・行動範囲が広がる・身軽に移動できる
  
  一人旅の最大のメリットである、好きな時に、好きなところへ。スーツケースにはない軽快さで、観光地だけでなく隠れたスポットも気軽に訪れられます。
  
  軽量な荷物で行動することで、一度宿泊先に荷物を預けてから観光するスタイルからダイレクトな移動が可能なスタイルへ。計画変更や新たなプランの追加も気軽に行えます。
• 紛失リスクの軽減・荷物を常に持ち歩ける安心感
  
  友人等の助けが借りられないソロ旅行ではすべての荷物を自己管理する必要があります。機内持ち込みサイズなら貴重品も手元に置けて安心。
  
  荷物を全て機内持ち込むことで、盗難や紛失のリスクを大幅に減らせます。特に初めての国や治安が心配な地域でロストバゲージすると辛いですね。
• 多様な地形に対応・都市から田舎まで対応可能
  
  石畳や山道など、スーツケースが不向きな地形でもバックパックならスムーズに移動可能です。バスや狭い宿、混雑した街中でもストレスなく移動でき、多様な旅程に対応できる機動力が魅力です。
• 限られた荷物で工夫が可能・荷物制限が逆に好影響
  
  必要最低限の荷物だけを詰め込むことで、身軽な旅を楽しめます。より身軽に行動できる習慣が身につき、本当に必要な物がわかります。
  
• 旅費を節約・時間を節約
  
  機内持ち込みサイズのバックパックなら、制限重量以内に収める事で追加料金を気にする必要が無く、預入荷物を回収する手間や時間もカットできます。移動が多いバックパッカーにとって、この手軽さは大きな魅力です。
  
  LCCを多用する旅行者にとって、追加料金を抑える手段として非常に有効です。

おすすめな容量の目安

バックパックの容量は、旅行の日数や目的地、持ち物によって異なりますが、一般的には以下の容量がおすすめです。

• 短期旅行 (3泊～5泊): 20～30L
• 中長期旅行 (6泊～10泊): 30～40L
• 長期旅行 (10泊以上): 40L以上

楽に背負いたいなら、体への負担を減らす機能が重要

荷物が軽ければたいして問題ありませんが、空港や観光地で重い荷物を長時間持ち歩くと、肩や腰に疲れがたまることも…。

ですので、以下の3つの機能が付いたバックパックをおすすめします。

• 背面パネルのクッション性＆通気性
  背中がムレにくく、負担を軽減します。
• ウエストベルト
  腰に重さを乗せて、肩だけに負担がかからない。
• チェストストラップ
  荷物の揺れを防ぎ移動がラクになります。

Karrimor tribute 40

海外旅行も日常使いもこれ一つ！ 40Lの大容量と機内持ち込み可能なサイズ。収納力、背負い心地、デザイン、コスパ… 全てを満たす万能バックパックを探しているあなたへ。

40Lにしてはコンパクトな見た目で日常使いから海外旅行まで、このバックパック一つでオールインワンを実現できます。

Karrimor Tribute 40 をおすすめする理由

• 40Lにしてはコンパクト
• ウエストベルトが収納可
• レインカバーが付属
• PCの出し入れが楽
• 頑丈な作り
• とにかく使いやすい
• これ1つで普段使いも海外旅行にも使える

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Osprey Farpoint 40

40リットルという絶妙なサイズ感と機能性の高さで、多くの旅人を魅了し続け、世界中の冒険家から絶大な信頼を得ているバックパック。

旅をより快適にする機能が満載で荷重を分散させる設計により長時間の移動も疲れ知らず！Farpoint 40を選んで、最高の旅を！

Osprey Farpoint 40 をおすすめする理由

• 調節可能な背面長
• ウエストベルトのフィット感
• 背面パネルの通気性
• デザインがカッコイイ
• 収納部分が全開できてパッキングしやすい
• 体感重量が他のバックパックより軽く感じる

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Thule Landmark 40L

Thule Landmark 40Lには、隠しポケットやロック機能が搭載されており、貴重品の盗難防止に配慮した設計がなされています。

メイン収納も大きく開く事ができるので、荷物を楽に整理できます。一般的なバックパックに比べ、これらの安全機能と収納の使い勝手の良さが優れています。

Thule Landmark 40L をおすすめする理由

• 大きめな収納スペース
• ストラップが収納可能
• 荷物が重くても太いウエストベルトでガッチリと体に固定できる
• セキュリティーに優れている

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CabinZero military 44L

元バックパッカーが作った機内持ち込みに特化したバックパック。44Lという大容量ながら重量1050gと軽量で、頑丈な作りと快適な背負い心地で長旅でも安心です。

旅行で荷物が多くなりがちな方、軽量で大容量なバックパックをお探しの方必見！

CabinZero Military 44L をおすすめする理由

• スーツケースの様に大きく開く
• とにかく荷物がたくさん入る
• 価格が安め
• 頑丈な作り
• 調整ストラップがある
• 44Lで重量1050gはずば抜けたスペック

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荷物の少なめの方におすすめ

Patagonia BLACK HOLE PACK 32L

760gと軽量で雨の日でも安心の撥水性能。収納力も抜群で、荷物が整理しやすい。長時間背負っても快適で見た目もおしゃれ、16インチノートパソコンも収納できる独立したPCスリーブ。

patagonia BLACK HOLE PACK 32L をおすすめする理由

• 快適な背負い心地
• 安心の撥水性能
• 760gと軽量なので女性にもおすすめ
• クッション性の高いPCスリーブ

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Columbia Pepper Rock 36L

40Lクラス並みの収納力で、コンパクトで使いやすく、どんなシーンにもフィットします。優れた収納力と使いやすさにこだわった設計。

旅行も日常使いもこれ一つでOK。長時間背負っても疲れない工夫が満載。さらに撥水機能が雨の日でも荷物を守ります。

Columbia Pepper Rock 36L をおすすめする理由

• 36Lの容量で収納力抜群
• 日常使いから旅行まで使えるサイズ
• コロンビア独自の撥水機能オムニシールド
• 収納可能なウエストベルト
• 背負い心地が良い
• 値段が安め

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THE NORTH FACE Big Shot 33L

33Lの容量と多彩な収納ポケットが魅力で、旅行から日常使いまで幅広いシーンで活躍します。背負ったときのフィット感や通気性にも優れており、長時間の使用でも快適な背負い心地を実現。

シンプルで洗練されたデザインは、どんなスタイルにもマッチします。荷物の工夫次第で長期旅行にも十分活躍する頼れるバックパックです。

THE NORTH FACE Big Shot 33L をおすすめする理由

• 33Lの容量は想像以上にたくさん入る
• 背負い心地が良く、長時間の移動でも疲れにくい
• どんな服装にも合わせやすいデザイン

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MILLET KULA 30

荷物をコンパクトなリュックにまとめて旅行したい

そんなミニマリスト気質なあなたにおすすめなバックパック。

30Lなのに「こんなに豪華でいいの？」と思えるほど充実した機能が満載。その使い勝手とデザイン性の高さから、多くの愛用者を獲得しています。

30Lのサイズでここまで機能満載のバックパックはなかなか見つかりません。

MILLET KULA 30 をおすすめする理由

• 860gと軽量で丈夫
• 30Lには珍しいロッカブルジッパーが搭載
• ハンドレストで重い荷物も軽減
• レインカバー付属で天候に左右されない
• シンプルなデザイン・コンパクトなサイズ
  

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ウェブドミネーター 

バックパックのストラップ、ブラブラして邪魔になっていませんか？

「ウェブドミネーター」があれば、余ったストラップをスッキリまとめて快適に！シンプルだけど超便利なアイテムです。

余ったストラップをまとめて、見た目をスッキリ！

機能性とデザインで選ぶ！旅行用バックパック8選の徹底比較

各モデルにはそれぞれの特徴がありますが、使用目的や優先するポイントによって最適な選択肢は異なります。

収納力を重視するなら～、軽さとコンパクトさを求めるなら～・・と。旅行スタイルに合わせて最適なバックパックを選びましょう！

見た目の比較

各ブランドのバックパックは、それぞれ独自のデザインと特徴を持っています。機能性だけでなく、見た目の好みも選ぶ際の重要なポイントです。

※モデル身長173cm

収納比較

1カ月分の旅行の荷物をそれぞれのバックパックに荷物を詰め込み、収納力を比較しました。衣類、ガジェット類、洗面用品、その他の必需品を均等に振り分け、各バックパックがどれだけ効率よく収納できるかを検証。

※赤い枠線がまだ荷物を入れられる部分。

結果、40L以上のモデルでは余裕を持ってメイン収納部分に収納できた一方で、30Lモデルではあまり余裕がなく他のポケットに分散させる等の工夫が必要でした。

サイズの比較

選ぶ際は、自分の荷物の量に合わせた容量を重視しつつ、旅行先での機動性も考慮しましょう。大きすぎると持ち運びに苦労し、小さすぎると収納が足りなくなるため、用途に応じたサイズ選びが重要です。

一般的にエコノミークラスの場合、機内持ち込み手荷物は、縦＋幅＋奥行きの合計が115cm以内となっています。

40L以上～比較

40L以上のバックパックは、長期間の旅行や荷物が多い場合に適しています。この容量帯では、圧縮ストラップや調整可能なベルトが付いたモデルが多く、収納力と快適さを両立しています。また、耐久性に優れたものが多い点も特徴です。

40L以下～比較

40L以下のバックパックは、短期旅行や日常使いに最適です。このサイズは、必要最低限の荷物を持ち運ぶ用途に適しており、コンパクトさと機能性を兼ね備えています。軽量な素材が使われているモデルが多く、快適に利用できます。

旅行用バックパックの失敗しない選び方のコツ

旅行用バックパック、どれを選べばいい？

失敗しないバックパック選びのコツを、以下にまとめました。旅行好きも初めての方も、これを読んで自分にベストなバッグを見つけましょう！

容量と収納力をチェックしよう

旅行用バックパックは、収納力が命！自分の荷物がしっかり収まるサイズかどうかをしっかり確認して選びましょう。特に機内持ち込みサイズでもたっぷり収納できるモデルだと、荷物の多い方でも安心です。

• CabinZero Military 44
• Thule Landmark 40

軽さは重要！軽量バッグを選ぼう

バックパック自体が重いと、荷物を詰めた際に総重量が増え、持ち運びが大変になります。軽量で耐久性のある素材を使用したバックパックを選びましょう。

※個人的な体感では、荷物が軽いほどバックパック本体の重量の影響を感じます。10kg程度の重量になると、本体の重量の影響はあまり感じなくなります。

• CabinZero Military 44
• THE NORTH FACE Big Shot 33
• Patagonia BLACK HOLE PACK 32
• MILLET KULA 30

ノートPC収納が必要ならPCスリーブを確認

ビジネス旅行やワーケーションを考えているなら、ノートパソコンを安全に収納できるPCスリーブ付きのバックパックがおすすめです。クッション性があるかどうかもチェックポイントです。

• Karrimor tribute 40
• Patagonia BLACK HOLE PACK 32

重い荷物を長時間 楽に背負いたいなら・・・

重い荷物を安定して持ち運ぶために、ショルダーストラップやウエストベルトがしっかりしたバックパックを選ぶと良いでしょう。荷重を分散する事で体の負担を減らして、長時間の移動でも疲れを軽減できます。

• Osprey Farpoint 40
• Thule Landmark 40
• Columbia Pepper Rock 36

ロッカブルジッパー付きで南京錠でロックできる

海外旅行では、セキュリティーの確保が非常に重要です。ロッカブルジッパー付きのバックパックなら、南京錠を使用することで、バッグの中身に簡単にアクセスされる心配がありません。荷物を一時的に預ける際にも安心感を提供します。セキュリティーを重視するなら、この機能は見逃せません。

• Karrimor tribute 40
• Osprey Farpoint 40
• Thule Landmark 40
• CabinZero Military 44
• MILLET KULA 30

普段使いには？旅行以外でも使いたい…

「旅行以外でも普段使いしたいけど、大きすぎるかな…」そう思いましたか？

この記事で紹介しているバックパックは、ストラップを収納できてスッキリさせられるモデルや、安全にPCを収納できるモデルもあり、普段使いにもおすすめです。あなたのライフスタイルに合わせて、自由自在に使いこなしてください。

• Karrimor tribute 40
• Columbia Pepper Rock 36
• THE NORTH FACE Big Shot 33
• Patagonia BLACK HOLE PACK 32
• MILLET KULA 30
  

後々の売却も視野に入れて、価値あるものを選ぼう

バックパックを選ぶとき、単に価格の安さだけで決めてしまうと、結局は損をすることがあります。

例えば、無名ブランドの安価なバックパックは、耐久性が低く、数回の旅行で壊れてしまうことも。その結果、売値もつかずに処分せざるを得なくなり、長い目で見ればコストがかさみます。

一方、Osprey や The North Face、Patagonia などの人気ブランドのバックパックは、丈夫で長持ちするだけでなく、中古市場でも需要があります。

例えば、2万円で購入したOspreyのバックパックが、数年後に1万円以上で売れることも珍しくありません。つまり、買値と売値の差額が小さく、実質的なコストが抑えられるのです。

「安物買いの銭失い」にならないためにも、リセールバリュー（売却時の価値）を考えた選び方を意識しましょう。

長く使えるものや、人気ブランドのバックパックなら、使った後も売却が可能。品質が良いものを選べば、資産価値としても保ちやすく、高く売れる可能性も。賢く使って、お得に旅を楽しみましょう！

• Osprey Farpoint 40
• THE NORTH FACE Big Shot 33
• Patagonia BLACK HOLE PACK 32

機内持ち込みサイズと重量制限の確認は忘れずに

機内持ち込み可能なサイズや重量制限には航空会社ごとに細かな違いがあります。特にLCC（格安航空会社）では、規定が厳しいことが多く、知らずに超過してしまうと追加料金が発生する可能性も…。

搭乗当日に慌てないためにも、事前に利用する航空会社の公式サイトで最新の規定をチェックしましょう。スムーズな旅を楽しむためのひと手間が、あなたの旅行を快適なものにしてくれます。

機内持ち込み可能なバックパックで快適な旅を

以上が、おすすめの機内持ち込み可能なバックパックの紹介です。

これらのバックパックは口コミやレビューも高評価な物が多く、旅行者が必要とする機能が充実しており、快適性も高いため、長時間の移動でも疲れにくいです。

しかし、選ぶ際には自分の体型や旅行スタイルに合ったものを選ぶことが大切です。また、各航空会社の持ち込み規定を確認して、サイズや重量などに注意しましょう。

最後まで読んで頂きありがとうございます。

これらのバックパック、実際に使ってみて、どれも使いやすかったですよ。

あなたも、ぜひ自分のスタイルに合ったバックパックを見つけて、快適な旅を楽しみましょう！