パタヤといえば、ビーチリゾートとして有名ですが、実はサウナも熱いんです！
近年、続々と新しいサウナ施設がオープンしており、レベルも年々高まっています。
今日は、パタヤでサウナ巡りを楽しみたいあなたに、オススメのサウナを紹介します。
サウナ好きのあなたも、そうでないあなたも、きっと満足できるはずです！
サウナでサバーイな時間を過ごしましょう！
Sands Sauna Beach Club Pattaya
パタヤ中心部から割とアクセスしやすいサウナ。
詳細情報
- アクセス：パタヤ中心部からバイクで約15分。タクシーやGrabを利用するのがおすすめ。
- 営業時間：10:00～21:00
- 料金：330B
朝10:00-13:00
夜19:00-21:00
は200B(2026年10月) - 食事：可（有料）
- 無料提供：バスタオル、水、フルーツ
- ロッカー：有
- サウナ：男女混合・水着着用
主な設備
- フィンランド式サウナ
窓からビーチが見える。セルフロウリュしても温度が低かった。 - スチームサウナ
スチームサウナにしては温度がかなり高めで気持ちが良い。 - 水風呂
冷たすぎて入れなかった。 - ホットジャグジー
温度はまあまあ熱くて気持ち良い。 - プール
広さは普通で物足りない
2026年10月の値段表
朝10:00-13:00
夜19:00-21:00
が200Bと安くなっている。
早い時間帯は涼しくて空いていて快適ですよ
開放感抜群！リゾートホテルのようなサウナ
海沿いに位置するSands Sauna Beach Club Pattayaは、ビーチへの出入りが自由で、まるでリゾートホテルのような雰囲気のサウナです。開放的なテラス席からは、美しいビーチを眺めながらサウナを楽しむことができます。
実際に行ってみた感想
綺麗で高級感あふれるサウナ。ビーチを眺めながらデッキチェアでくつろげる開放的な空間はまさに極上！スイカ、水ボトル、バスタオルも付いて時間無制限で利用可。ロッカーもあり荷物を保管できます。
午前中に訪れてビーチを眺められるデッキチェアで横になっていたのですが、昼頃になると日差しが強くなり、この席には日傘が無いのが唯一の難点でした。
それでも、清潔感のある施設と充実した設備、パタヤで極上のサウナ体験を求めているなら間違いなくおすすめです！
フィンランド式サウナ・スチームサウナとも男女混合
フィンランド式サウナ
サウナ内から海を眺められる開放的な空間で、セルフロウリュにより自分好みの温度を楽しめます。
スチームサウナ
広々としたスチームサウナは、高めの温度設定でしっかりと汗をかくことができ、リフレッシュに最適です。
水風呂には時々氷が投入されるので、半端ない冷たさ(11℃)。
オススメポイント
- ビーチの見える開放感抜群のテラス席
- ビーチへの出入り自由
- 高温スチームサウナが気持ちいい
- 男女混合サウナ
残念なポイント
- 日中は日影で寝れるスペースが少なく日焼けしたくない人には辛い
- 個人的には水風呂が冷たすぎて入れなかった
おすすめの過ごし方
- 午前中に訪れてのんびりと過ごす
朝の早割時間帯（10:00～13:00）に訪れて、涼しい時間帯にテラス席で海を眺めながらリラックスするのがおすすめ。人も少なく、静かな時間を楽しめます。 - ビーチとサウナを行き来する
Sands Saunaの魅力は、ビーチへの出入りが自由なこと。サウナで汗をかいた後にビーチを散歩することで、さらなる開放感を味わえます。 - 友人や家族と訪れる
男女混合で楽しめるサウナ施設なので、友人や家族と一緒に訪れると楽しい時間を過ごせます。
Q Sauna
ジョムティエン地区に位置するQ Saunaは、マッサージやジムも併設されており、リラックスと運動の両方を楽しめるため、健康志向の人にもおすすめです。
詳細情報
- 営業時間：10:00～22:00
- アクセス：パタヤ中心部からバイクで約15分。
ソンテウの場合サウスパタヤ交差点からジョムティエン行き＋徒歩 - 料金：250B（2026年10月）
※内 キーデポジット200B（帰りに返却） - 食事：可（有料）
- 無料提供：バスタオル、水、フルーツ
- ロッカー：有
- サウナ：男女混合・水着着用
主な設備
- フィンランド式サウナ
温度は高め。オートロウリュ（セルフロウリュ可） - スチームサウナ
温度は普通。蒸気で回りが見えないので注意。 - 水風呂
冷たい。 - ホットジャグジー
温度は普通 - プール
小さい、泳ぐためのプールではない。
清潔感のあるサウナ施設
Q Saunaは、ジョムティエンで本格的なフィンランド式サウナを楽しめる施設です。ロウリュ可の高温のサウナで体の芯まで熱くなります。
2Fにはマッサージもあるので、サウナで整えた後にリラックスしたい方におすすめです。また、ジムもあり運動好きにはたまりません。
客層は欧米人が約8割、アジア人が約2割と国際色豊かです。観光客や外国人居住者が中心です。施設内はスタッフが常駐しており、困ったことがあればすぐに対応してもらえます。
実際に行ってみた感想
高温なフィンランド式サウナでじっくり汗をかくことができます。スチームサウナも併設されており、気分に合わせて交互に楽しむのもおすすめです。
男女別の水風呂はキンキンに冷えており、サウナ後の火照った体をクールダウンするのに最高です。ホットジャグジーやプールも完備されており、リラックスもばっちりです。
施設内は清潔で、フルーツや水がサービスで提供されるのも嬉しいポイント。ロッカー室も綺麗で、シャワーもお湯が出るので快適に利用できます。
食事も充実しており、グリーンカレーチャーハンなど、タイ料理を味わうこともできます。
個人的には、ガッツリ泳ぎたいのでプールの広さには少し不満がありましたが、それ以外は文句なしのサウナ施設です。
オススメポイント
- マッサージも有りサウナで整えた後にリラックスしたい方におすすめです。
- 清潔感がある
- 男女混合サウナ
残念なポイント
- プールが小さい
- 客の過ごすスペースが狭い
- 日陰で横になるスペースが無い
TARA SAUNA
TARA SAUNA（タラサウナ）は、タイ・パタヤのイーストパタヤ地区、通称「ダークサイドパタヤ」に位置するサウナ施設。
地元のタイ人や在住外国人の間で高い人気を誇り、多彩な設備と開放的な雰囲気が魅力です。
中心部からは離れていてアクセスはやや不便ですが、その分観光客が少なく、落ち着いた空間で過ごせます。
詳細情報
- アクセス：パタヤ中心部からバイクで約20分。タクシーやGrabを利用するのがおすすめ。
- 営業時間：10:00～20:00
- 料金：200B（2026年10月）
- 食事：可（有料）
- 無料提供：バスタオル、水
- ロッカー：有※
電子キー（デポジット100B） - サウナ：男女別・水着着用
翻訳）政府関係者および学生：150バーツ。サービスをご利用の際は、身分証明書をご提示ください。
身長130～150センチのお子様は50バーツの料金がかかり、プールのみご利用いただけます。
主な設備
- フィンランド式サウナ
温度はかなり高い。オートロウリュ - スチームサウナ
温度が低めで薬草の良い香り。 - 水風呂
ちょうどよい - ホットジャグジー
日によって熱かったり、ぬるかったりする。 - プール
広くてガッツリ泳げる。
古いが解放感あふれるサウナ
施設自体はやや古さを感じさせますが、その分、広々とした空間と開放的な雰囲気が特徴。屋外には大きな休憩エリアがあり、テーブルや椅子が多数配置されています。喫煙可能なエリアも設けられており、利用者がリラックスできる環境が整っています。
実際に行ってみた感想
まず、目を引くのが広々とした空間。サウナ室は男女別で、フィンランド式サウナとスチームサウナの2種類が楽しめます。
フィンランド式サウナは、かなり高い温度設定で、しっかり汗をかきたい人におすすめ。一方、スチームサウナは温度が低めで、薬草の香りが心地よくリラックスできます。
水風呂は、サウナ後の火照った体をクールダウンするのにちょうど良い温度。
温度高めのホットジャグジーや、ガッツリ泳げる広々としたプールも魅力です。
一人用のアイスバスもあり、スタッフに言えば氷を入れてくれます。
サウナ施設のプールにしては非常に広く、泳ぎたい方にも満足できるレベル。開放的な屋外プールで、特に晴れた日の利用がおすすめ。
とにかく広々としていて、他のサウナに比べて密度が低いのがTARA SAUNAの魅力。
広い空間で、リラックスしたい人におすすめです。
オススメポイント
- 古いが、広い、ジム併設
- 日影が多く、横になれるスペースがある
- プールが広くガッツリ泳げる
- リーズナブルな価格
残念なポイント
- シャワーはお湯が出ない
- ロッカーが使えたり、使えなかったりする。
- 行きずらい
The Oasis Sauna
広々としたプールを楽しめる清潔感のあるサウナ
The Oasis Saunaは、タイ・パタヤのカオタロー（Khao Talo）エリアにあるサウナ・スパ施設です。パタヤ中心部のビーチエリアから少し離れた場所にある。
施設では、熱いサウナで汗を流すだけでなく、冷水浴や温浴、プールでの水遊びも楽しめます。サウナ好きはもちろん、旅行中に日頃の疲れを癒やしたい方にもおすすめのスポット。自分の行った時の客層は欧米人９割とアジア系が1割くらいだった。
詳細情報
- 営業時間：8:30～21:00
- アクセス：パタヤ中心部から車やバイクで15分
- 料金：250B（2026年10月）
※2026年11月から350Bに値上げするらしい - 食事：可（有料）
- 無料サービス：タオル、水
- ロッカー：有（デポジット200B）
- サウナ：男女混合・水着着用
【The Oasis Saunaの料金表】
入場料金やレンタル用品、各種サービスの内容は変更される場合があります。料金表や最新の営業情報を確認してから訪問すると安心です。
ロッカーは電子キー式。
主な設備
- フィンランド式サウナ
温度は高め。オートロウリュ - スチームサウナ
温度は普通 - 水風呂
温度はやや低め - ホットジャグジー
温度は高め - プール
大きい。本格的に泳げる。
実際に行ってみた感想
施設の清潔感と、ゆったり泳げる大きなプール
実際に訪れて特に印象に残ったのは、プールの広さ。サウナ施設に併設された小さな水遊び用プールとは違い、しっかり泳げるスペースがある。サウナだけでなく、プールでも体を動かしたい人にはうれしい。
サウナ施設によっては、休憩スペースやプールが小さく、サウナを中心に過ごす場所もあります。その点、The Oasis Saunaはサウナ、水風呂、ホットタブに加えてプールも充実しているため、同じ場所で過ごし方を変えながら楽しめます。
【The Oasis Saunaのサウナ室】
サウナは、しっかりとした熱さを感じられるドライサウナと、蒸気を楽しめるスチームサウナの2種類。好みやその日の体調に合わせて使い分けられる。
【The Oasis Saunaのプール】
かなり広いプールが併設されているため、サウナを中心に楽しみたい方だけでなく、プールで泳ぎたい方にも向いています。パラソルがあるので日陰で横になれるのも良い。
【The Oasis Saunaの水風呂・アイスバス】
冷水浴の設備も特徴のひとつ。一般的な水風呂に加え、アイスバスも用意されているため、冷たい水を好むサウナ愛好家にも魅力的な環境です。ただし、冷水浴は体への負担も大きいため、無理をせず短時間から利用しましょう。
【The Oasis Saunaのホットタブ】
広くて温度も高めのホットタブ。単に汗を流すだけでなく、温冷浴を組み合わせながら、自分のペースで過ごせる施設といえます。
オススメポイント
- 広い・清潔
- 水風呂に加えてアイスバスも利用できる
- 温度高めの広いホットバス
- プールが広くてガッツリ泳げる（20mはある）
残念なポイント
- パタヤ中心部のビーチエリアからは離れているため、移動手段を考えておく必要がある
- 冷水浴が苦手な方には、アイスバスが冷たすぎる場合がある
- 2026年11月から350Bに値上げされるらしい。
Hera Sauna
パタヤでアウフグースを楽しめるサウナ
ドライサウナやハーブスチームサウナに加え、スタッフによるアウフグース、冷たい水風呂、アイスバス、プール、外気浴スペースなどが揃っています。
リゾート気分を味わうというより、アウフグースと冷水浴を繰り返しながら、じっくり「ととのう」ことを楽しみたい人に向いている施設です。
詳細情報
- アクセス：パタヤ中心部からバイクで約10分。タクシーやGrabを利用するのがおすすめ。
- 営業時間：9:00～22:00
- 料金：220B（2026年10月）
- 食事：可（有料）
- 無料提供：バスタオル、水、フルーツジュース
- ロッカー：有（デポジット40B）
- サウナ：男女混合・水着着用
主な設備
- ドライサウナ： 温度高め。セルフロウリュ。
- スチームサウナ： 温度高め。
- 水風呂(15℃)・アイスバス（7℃）： 通常の冷水浴に加え、氷を使った非常に冷たい浴槽もある。
- プール： 小さい。
- ホットバス：（39℃）温度は低め
- 外気浴スペース：風の通りがいい
実際に行ってみた感想
屋外にはデッキチェアが並び、サウナや水風呂のあとに横になって休める。屋根のある部分と開放された部分があり、風を感じながら外気浴を楽しめるスペースだ。サウナの合間にゆっくり休憩したいときに利用したい。
施設内は屋外スペースを中心に、サウナや水浴設備が配置されている。一般的な温浴施設というより、サウナと冷水浴、外気浴を繰り返しながら過ごすスタイル。水着で利用できるリゾート風の造りで、サウナを目的に訪れる人に向いている。
ドライサウナは木材を使った室内で、壁際には段差のある座席が設けられている。複数人で座れる造りになっており、スタッフによるアウフグースも楽しめる。熱波を受けたい人は、開催時間を確認してから訪れるとよい。
セルフロウリュに対応しているため、蒸気による熱さの変化も楽しめる。室内の温度が高いと感じたら、無理せず早めに退出して水分補給をしたい。
サウナ好きに注目してほしいのが、通常の水風呂とアイスバスの両方を楽しめること。
公式サイトでは、冷水浴用のプールは約15℃、アイスバスは7℃未満と案内されています。冷たさを求める人には魅力的ですが、アイスバスはかなり低温なので、無理をせず短時間から試しましょう。
屋外には小さめのプールも設置されている。広々と泳ぐための設備ではないが、サウナの合間に水に入って気分転換したいときには良い。プールで遊ぶことよりも、アウフグースや水風呂、外気浴を中心に楽しむ施設と考えると、利用目的がイメージしやすい。
サウナの後風の吹き抜けが良い休憩スペースでひと休み。プールや食事もできるため、数時間かけてのんびり過ごすのにも向いています。
アロマアウフグースが体験できる
Hera Saunaの大きな特徴は、スタッフによるアロマアウフグースをドライサウナ内で体験できることです。（追加料金などは無い。入場料220Bに含まれている。）
※アロマアウフグースとは、熱したサウナストーンに水やアロマ水をかけて蒸気を発生させ、タオルや扇ぎ棒などで室内に広げることで、熱とアロマの香りが行き渡り、通常のサウナとは違った熱波を体感できる。
通常のサウナとはひと味違った体験を楽しめます。
アウフグースの開催時間（2026年10月確認）
- 13:00～
- 14:30～
- 16:00～
- 19:30～
土日は追加セッション(17:30～)が設定される場合あり。
混雑時は開始5分ほど前から参加者がサウナ内に集まり場所取りが始まるため、希望する場合は早めにサウナ室へ向かいたい。
アウフグースは体感温度がかなり高く、通常のサウナに5分ほど入った後に10分程度の熱波を受けると、慣れていない人にはかなりきつく感じるはず。無理に最後まで参加せず、熱さが厳しければ途中退出しよう。
アウフグースで汗をかき、水風呂でクールダウンした後は外気浴で休憩。さらにスチームサウナやプールも楽しめば、充実したサウナ時間を過ごせます。
イベントの開催時間を事前に確認し、食事や休憩も含めて余裕を持ったスケジュールを組みましょう。
オススメポイント
- アウフグースを体験できる
- 通常の水風呂とアイスバスを選べる
- 外気浴スペースの風通りが良い
残念なポイント
- パタヤ中心部から少し離れており、徒歩でのアクセスには不便
- プールは小さめで、泳ぐことを目的にするには物足りない
- ホットバスは（39℃）なので、熱いお風呂が好きな人には物足りない可能性がある
まとめ
Sands Sauna Beach Club Pattaya
- 海沿いに位置するリゾートホテルのような雰囲気のサウナ
- 開放的なテラス席からは、美しいビーチを眺めながらサウナを楽しむことができる
- セルフロウリュ可能なフィンランド式サウナと、高温スチームサウナがある
- 水風呂、ホットジャグジー、プールも完備
- 営業時間：10:00～21:00
- 料金：330B
朝10:00-13:00
夜19:00-21:00
200B
Q Sauna
- ジョムティエンにある本格的なフィンランド式サウナ
- 清潔感のあるサウナ施設
- 水風呂、ホットジャグジー、プール、ジムも完備
- マッサージサービスも利用可能
- 営業時間：10:00～22:00
- 料金：250B ※キーデポジット200B
TARA SAUNA
- ローカル地域にあるサウナ施設
- 広々とした空間で、快適にサウナを楽しむことができる
- 男女別フィンランド式サウナ、薬草スチームサウナの2種類がある
- 水風呂、ホットジャグジー、プール、ジムも完備
- 営業時間：10:00～20:00
- 料金：200B
The Oasis Sauna
- ローカル地域にあるサウナ施設
- 清潔感のある空間で、快適にサウナを楽しむことができる
- フィンランド式サウナ、薬草スチームサウナの2種類がある
- ここで紹介した中ではプールが一番大きい
- 営業時間：8:30～21:00
- 料金：250B
Hera Sauna
- ローカル地域にあるサウナ施設
- アウフグースを体験できる
- 高温スチームサウナを楽しめる
- 外気浴スペースの風通りが良い
- 営業時間：9:00～22:00
- 料金：220B
パタヤには、今回紹介した以外にもたくさんのサウナがあります。
パタヤに旅行する際には、ぜひ参考にしてみてください！
ぜひ色々なサウナを試して、あなたにとってのお気に入りを見つけてくださいね！
※注意事項
水着の貸し出しがあったり無かったりするので常に持って行きましょう。
サウナに入る前に、必ず体調を確認しましょう。また、水分補給をこまめに行うなど、脱水症状対策も忘れずに。
サウナの営業時間や料金などは、変更になる場合がありますので、事前に各施設のホームページなどで確認することをオススメします。
以上、パタヤでオススメのサウナ5選を紹介しました。
サウナ好きのあなたも、そうでないあなたも、きっと満足できるはずです！
サウナでサバーイな時間を過ごしましょう！
